Tarih:12 March 2025

Kondisyon mu, Atletik Performans mi?

Konu aklima gelince, yillarca scout sözcügü yerine squat’in kullanildigini hatirlarim. Kuvvet

antrenmanlarinda bir agirlik kaldirma teknigi olan squat’in nasil analiz ya da gözlem yerine söylendigine akil

sir erdiremezdim. Oysa scout sözcügü pekâlâ yapilan isi anlatmak üzere tanimlanabilirdi. Derler ya, “adi

çikacagina cani çiksin…”

Scout derken aslinda bu terim, izlemek, gözlemek, iz sürmek kökenli bir sözcüktür. Eski bir izci olarak

“Scouting” denilince bunu hep izcilik olarak algilardim. Aslinda izciler de yasami izlemiyorlar mi? Her

kosulda yasamayi sürdürmeyi, kendi kendine yetmeyi, baskalari ile iyi iliskiler kurmayi, daima hazir olmayi

tercih ediyorlar.

Bu cümleler sonrasinda bunu spora yansitirsak, maçlari izleme, gözlemlerde bulunma, bazi bilgileri

kullanarak daha büyük bir veriye ulasma çabasi, spor karsilasmalarinin çogunda yapilan, uygulanan bir

sistemdir. Amaç gerek rakip gerekse kendi takimimizin çesitli parametrelerini izlemek ve buralardan çikan

sonuçlari antrenmanlarin yeniden sekillendirilmesinde iyi bir yol haritasi çizebilmede kullanabilmektir.

Yaziyi uzatirsam basliktan uzaklasip gidecegim. En iyisi mi hemen asil konuma döneyim: Bir kere kondisyon

ve atletik performans terimlerinin tanimlarinin çok iyi yapilmasi gereklidir. Örnegin, bir sportif bransta o

sporun teknik becerilerini, taktik davranislarini ögretmek için ögretmene, egitmene ihtiyaç vardir. Bransa

baslamis, her türlü teknik-taktik hazirliklari tamamlamis, bunlarin yaninda motorsal özelliklerinin gelismesi

için antrenörler devreye girmis olabilir. Ama bu sporun takim halinde yapilabilmesi için Coach’a (Koç)

ihtiyaciniz var demektir. Kondisyonu gelismis, teknik-taktik minimum kosullari kondisyonel yüklenmeler

altinda yapabilmis olanlar artik elit sporculardir.

Kondisyon önemli konudur, mutlaka gelistirilmesi gereklidir. Latince, kosul, ön kosul anlamina gelir. Her

sektörde kondisyon terimi kullanilir. Otomobillerimizdeki klimanin kisaltilmisi AC’dir. Bunun ne anlama

geldigini bilenimiz mutlaka vardir. Air Condition’nin kisaltilmisidir. Hava kosullari olarak biliriz ve

klimamizin sogukta isitmasini, sicakta serinletmesini isteriz.

Sporda çok daha önemlidir çünkü ise psikoloji de karismaktadir. Kondisyonun gelistirilmesi denildiginde

motorsal özellikler akla gelmektedir. Burada kuvvet, sürat, dayaniklilik, koordinasyon, vd. özellikler ortaya

çikar. Bunlarin her birinin belirli zaman dilimleri içerisinde planli, metodik ve sistematik olarak gelistirilmesi

gerekir. Belirli bir yöntem ve yüklenme kriterleri kullanilmazsa yapilan antrenmanin sporcuya, takima bir

faydasi olmaz.

Kondisyonel özelliklerin gelistirme sirasi farklidir. Sezon öncesinde dayaniklilik, ardindan kuvvet ve

sonrasinda sürât’in antrenman programlarindaki yerini almasi gerekir. Bu siralamanin bozulmasi gelisimi

negatif etkileyebilir. Dolayisiyla, kondisyonun gelistirilmesinde dikkat edilmesi gereken bir hayli fazla

sayida parametre bulunur. Yüklenme siddeti, verilen dinlenme araliklari, beklenen uyum, bazen hiç istenmese

de sürantrenman tablolari gelisebilir. Iste bunlarin tamami kondisyon kavrami içinde yer alir.

Simdi tekrar basliga geliyorum; kondisyon mu, atletik performans mi? Cevabini siz verin!

Merak etmeyin gelecek yazimda bu isin hikâyesini sizlere aktaracagim. Kondisyonu birakip atletik

performans dedik. Yahu ikisi de Türkçe degil. Hangisini kullanalim? Biraz sabir, haftaya konusuruz…

Kocaeli, 10 Mart 2025